Raus aus dem Hormonkarussell.
Rein ins Leben!

Dein Programm für mehr Energie, Konzentration und Gelassenheit
Mehr über Meno&Me

Klarheit im Kopf und
Ruhe im Herzen

Kein Weg führt daran vorbei: Irgendwann verändert sich unser Hormonhaushalt – oft früher als gedacht.
Schon in den 30ern können klassische Symptome wie Schlafstörungen, Energielosigkeit oder Stimmungsschwankungen auftreten. Dass auch Gelenk- oder Muskelschmerzen, Brain Fog, Erschöpfung, Konzentrations- und Gewichtsprobleme oder Schwindel Anzeichen für hormonelle Veränderungen sein können - damit rechnen die wenigsten. Und die Liste der möglichen Symptome ist lang.

Ich bin Monika Theiss und biete dir zusammen mit einem erfahrenen Team Meno&Me an – Workshops, Vorträge und Austausch für Frauen ab 35, die ihre Prämenopause und Perimenopause aktiv angehen wollen. Ja, die Themen hormonelle Umstellung und Wechseljahre sind nicht immer sexy. Oft werden sie verdrängt.

Heute kann ich sagen: Egal was in den kommenden Jahren auf mich zukommt, ich bin vorbereitet. Schön wäre es gewesen, ich hätte jemanden an meiner Seite gehabt, der mich schon früher bei diesem Weg an die Hand genommen hätte. Aus dieser Erfahrung heraus möchte ich dich bestärken: Tausche dich aus, höre auf deinen Körper, lerne ihn neu kennen und zu verstehen.
Gehe rechtzeitig deine Themen an!

Dein zukünftiges Ich wird dir danken, dass du dich jetzt um dich kümmerst.
Und: Du bist nicht allein! Wir verstehen dich. Bei Meno&Me stehst du im Mittelpunkt – begleitet von Expertinnen und Experten, die dich verstehen, motivieren und stärken. Bereit, das Beste aus dir herauszuholen? Wir sind es! Gemeinsam bereiten wir dich auf diese besondere Lebensphase vor.
Schritt für Schritt, mit Freude, Gelassenheit und wertvollen Erkenntnissen.

Hormonelle Balance

Erhalte einfache Tools, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder wohlzufühlen.

Neue Gelassenheit

Stärke dein Mindset, um mit Gelassenheit und Selbstbewusstsein durch jede Herausforderung zu gehen.

Energie im Alltag

Lerne Strategien, die dir helfen, Erschöpfung zu überwinden und neue Vitalität zu spüren.

Starker Körper

Erfahre, wie Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge dir helfen, dein Potenzial voll auszuschöpfen.

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Du bist
hier richtig

Bist du eine stark geforderte Frau zwischen 35 und 55? Spürst du Unsicherheiten und Beschwerden, die du entweder nicht richtig zuordnen kannst oder vielleicht sogar schon als hormonell bedingt vermutest?

Dann bist du hier richtig: Wir hören dir zu und begleiten dich durch die Zeit vor und in den Wechseljahren, entspannt und nachhaltig, Schritt für Schritt!

Glaube mir, es ist wichtig, sich rechtzeitig mit dem Thema zu befassen. Auch wenn die Wechseljahre noch in weiter Ferne scheinen – unterschwellig gehen sie früher los, als die meisten denken.  

Meno&Me zeigt dir, wie du die Symptome der Prämenopause erkennst und die Herausforderungen von Kopf bis Fuß in neue Kraft und Freude verwandelst.

Mach dich bereit für ein ganz neues Lebensgefühl!

Mach dich jetzt auf den Weg mit uns

Das sagen Wegbegleiterinnen

"Monika hat mir bei meinen Fragen und Unsicherheiten sofort weitergeholfen. Das gibt mir Sicherheit. Mit Meno&Me bekommt man genau die Unterstützung, die man in der Prämenopause braucht – und durch Monikas sympathische Art fühlt man sich bei ihr sofort wohl. Sie bringt das sonst eher unangenehme Thema ganz natürlich und selbstbewusst rüber. Monika kann wirklich etwas bewegen!"
Ute Brunnenmüller
"Wenn Monika etwas angeht, steckt da immer viel Wissen und Erfahrung dahinter. Sie macht nichts, wovon sie nicht überzeugt ist, und geht es nachhaltig an. Bei ihr fühle ich mich gut aufgehoben."
Verena Thegemey
"Ich würde Monika jederzeit weiterempfehlen! Sie hat immer ein offenes Ohr und bringt ihre Erfahrung genau dort ein, wo es wirklich weh tut. Ihre ehrlichen Antworten sind eine echte Bereicherung und helfen mir, die richtigen Schritte zu gehen."
Carmen Wagner